蜂亿健维生素的作用与功效及吃法 第7页

补维C 多吃新鲜蔬果方为上策

2021-02-22

  维生素C是否能替代水果蔬菜 答案是否定的。虽然添加的维生素C在化学结构上和水果中的维生素C一样,但喝果汁饮料未必能达到改善健康的效果,更不能代替食用水果蔬菜。因为果蔬中除了维生素C还含有其他营养物质,比如水果蔬菜中还含有类黄酮、类胡萝卜素、花青素、膳食纤维、钾、镁等很多营养和...

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白领熬夜伤身 补维生素C救命

2021-02-22

维生素C(搞坏血酸)在人体内主要作为酶的激活剂与物质还原剂而发挥作用。它是多种自由基的清除剂,又能与体内的维生素E自由基起作用,使其还原为维生素E,继续发挥抗氧化剂的作用。 为什么“白领”需要更多的维生素C呢? 首先,因为他们生活节奏快,一日三餐中的维生素,尤其是维生素C摄入不足...

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狂吞维C为美白?科学服用才能零负担

2021-02-22

提起维生素C,人们都知道它有“增强抵抗力,预防感冒”的功效。除此之外,维生素C还能抗氧化,具有捕捉游离的自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。 广告上总会写着:”想要让肌肤白得自然,美得滋润,富有光泽,丰富的维生素C的供应是必需的。”这...

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不能吃的维生素C 你又知几何?

2021-02-22

几种不能吃的维生素C 1.猪肝维生素C 遇到微量金属离子易被氧化破坏,特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物,每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用,猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样,羊肝、牛肝也不能同食。 2.牛奶维生素C 具有一定的酸性和很强...

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维生素C可提高皮肤胶原蛋白的质量

2021-02-22

RIO DE JANEIRO,(路透社医学新闻)法国La Roch-Posey实验室的Andre Rougier博士及其同事在会上指出,外部应用维生素C可增加皮肤胶原蛋白的数量并促进胶原蛋白的连接。据Rougier博士说,“这项研究第一次证实了维生素C在体内的作用,为将维生素C用...

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揭开维生素c减肥瘦身小秘密

2021-02-22

维生素c可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解,教你维生素c的作用及养颜方法,想快速瘦身减肥就吃维生素。 维生素c减肥法:抑制食欲 维生素c可以**甲肾上腺素哦,而这种甲肾上腺素可以帮助你调节心情改善情绪,而且可以影响你的大脑抑制你的食物呢,让...

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保护牙齿 就吃维生素c

2021-02-22

维生素C的作用不仅仅是预防各种疾病,在美容、护齿上也有着巨大的作用。没错,维生素C对于牙齿美白也非常重要。牙齿的健康与否,与维生素C有着千丝万缕的关系。我们就来了解一下维生素C 对保护牙齿的作用吧。 维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出...

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维生素C饮料 功能作用惹争议

2021-02-22

有多少饮料宣称含有维生素C 此前,有人对市场上各类饮料中维生素C添加状况做了调查,发现在所采集的样品中,有70.1%在标签上标明添加了维生素C,或提示产品中含有维生素C。令人略感意外的是,纯果汁当中只有一半产品提到含有维生素C,而绝大多数果汁饮料中都宣称含有维生素C。运动保健型饮...

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过多摄入维c 容易造成依赖

2021-02-22

怎样更好地从食物中摄取维生素C  维生素C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中,只要每天多吃蔬菜,就能满足人体的需要。但是需注意以下几个问题: 第一,因为维生素C易溶于水,新鲜蔬菜不要长时间在水中浸泡。应该先洗后切,以免维生素C受损失; 第二,因为铜离子对维生素C的氧化分解有催化作用,所...

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注意!3类食物不能与维C同食

2021-02-22

维生素C是一种水溶性维生素(其水溶液呈酸性)化学式为C6H8O6,人体缺乏这种维生素C易得坏血症,所以维生素C又称抗坏血酸。在新鲜的水果、蔬菜、乳制品中都含维生素C,吃维生素C时不能吃什么东西呢?   1.猪肝 遇到微量金属离子易被氧化破坏,特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的...

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