蜂亿健维生素的作用与功效及吃法 第3页

维生素自测 你真的吃对了吗?

2021-02-22

生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等,后者有b族维生素和维生素c。人和动物缺乏维生素时不能正常生长,并发生特异性病变,即所谓维生素缺乏症。 维生素种类: 维生素a 研究表明,维生素a能阻止和抑制癌...

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养颜抗衰老 细谈维生素C作用

2021-02-22

VC又称抗坏血酸,因为它能抗坏血病而得名。VC以氧化型和还原型两种形式存在于人体内,参与机体各项生命活动。 功能一:VC能促进组织中胶原蛋白的形成。 当VC缺乏时,胶原蛋白合成受到障碍,这就使伤口和溃疡不易愈合,骨骼、牙齿容易折断和脱落,毛细血管通透性增大,血管脆性增加,引起皮下...

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夏日美白肌大作战 养生堂天然VC

2021-02-22

小编的皮肤没什么大的问题,很少冒痘痘也不是出油肌。但是整天面对着电脑哪能不伤皮肤?最恼人的黯沉一年365天都不离开小编,最算睡眠充足了也不能完全赶走黯沉,雪上加霜的是小斑点也爬上了我的脸蛋,如果前一天晚上熬夜加班了第二天眼睛下方还会出现细纹。Oh my god!这是不是说明我开始...

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专家:维生素C防感冒“不靠谱”

2021-02-22

诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林认为,如果缺乏维生素C,就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降等。维生素C能促进免疫蛋白合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力。于是很多人建议,在感冒多发季节或出现了感冒症状后,患者要尽快大剂量服用维生素C。 专家:维生素C...

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秋季橘子维C多 食用注意3禁忌

2021-02-22

每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石;橘子含热量较多,一次食用过多,还会促发口腔炎、牙周炎等症,甚至引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。此外,贪吃橘子的市民要注意3大禁忌: 1.橘子与牛奶不...

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警惕!吃维生素C常见的3大误区

2021-02-22

1.水太烫放入维C泡腾片 刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。 2.放太...

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男人秋季养生 就要补维生素

2021-02-22

秋季,男人在日常生活中该如何养生呢,跟着小编学习一下“五大秘诀”吧。 1.补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素c片剂,也可以多食用富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,例...

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OL一族养生秘诀 喝牛奶吃维C

2021-02-22

常做健身操 螺旋扭转 把双腿伸直,右腿跨过左腿同时保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。 这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。 建议每侧坚持10秒钟,每个动作重复3次。 蝴蝶伸展 坐姿,两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢...

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经常吃白菜可防止维C缺乏症

2021-02-22

大白菜,我们冬天经常吃,其实大白菜一直一种很好的蔬菜,营养丰富极了,尤其是维生素C缺乏的时候可以多多吃点大白菜哦。 大白菜是老百姓的当家菜,白菜营养十分丰富,粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高,特别是其中大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,保持大便通畅。 祖国医学认为,白菜性味甘平,...

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吃维生素C 千万别犯这3大误区

2021-02-22

 1.水太烫放入维C泡腾片 刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。  2....

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