蜂亿健维生素的作用与功效及吃法

大枣 天然维生素之王

2021-02-22

一颗颗绿如翡翠或赤如玛瑙的各种枣,平均每100克含有维生素C600~900毫克。于是,枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉。 枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用。另外,枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是...

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维生素,让眼睛明亮起来

2021-02-22

眼睛是心灵的窗户,缺乏维生素A可导致夜盲症、干眼病等,严重患者不仅危及眼睛失明,甚而可导致生命垂危。 有一种小儿眼睛角膜软化症,患儿发病初期天一黑便看不清东西,进而出现角 膜干燥混浊,像毛玻璃一样失去光泽,最后角膜呈灰白色混浊,很 快坏死,甚至穿孔。其常见原因是小儿过早或过多地以...

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维生素C,为你挡住感冒的“枪林弹雨”

2021-02-22

呼吸器官=开放器官 人体的呼吸器官,是人体所有脏器中对外开放程度最高的。如果把全部肺泡都摊开来,其总面积足足有一个网球场那么大。这么巨大呼吸器官日日**,无时无刻与外部环境相通,成人每天要吸入1000万毫升空气,空气中难免有致病性病毒、细菌和各种有害有毒物质,如若防范不当,极易使...

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刷牙出血要补维生素C

2021-02-22

很少有人会觉得牙龈出血是大问题,漱漱口不就解决了吗? 但北京大学第三医院口腔科主任医师李伟力强调,健康的牙龈并不容易出血,如果经常刷牙出血,那就肯定是牙龈出问题了,切不可疏忽大意。四川大学华西口腔医院口腔综合治疗科万呼春副教授认为,“人们在讲话和进食时常易使牙龈受到长时间反复摩擦...

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怎样吃维生素C 防晒又美白

2021-02-22

一年四季,每一个季节都有各自十分鲜明的特征,如果要找一个形容词来形容夏天的话,火热一词再适合不过了。热情的骄阳、热辣的美女,这个季节四处都张扬着一种活力的气息。当然,面对着头上的烈日,MM们第一个想到的绝对就是美白防晒。不过,想要在夏日的艳阳下保有白皙的肌肤,你需要内外兼修,双管...

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怎么样吃才能补充维生素

2021-02-22

维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。 富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带...

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八个最容易缺乏维生素的族群

2021-02-22

八个最容易缺乏维生素的族群: 如果你是上班族,工作压力是不是经常让你喘不过气来?而常常出现疲劳、感冒、紧张、头痛、失眠、情绪低落、甚至是消化系统方面的疾病。这是因为压力使副肾上腺荷尔蒙缺乏,造成情绪不稳、作息不正常、暴饮暴食而伤害肠胃…如果体内营养充足,这些伤害就可以得到适时改善...

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怀孕了你对维生素C知多少?

2021-02-22

维生素C大量存在于新鲜绿色蔬菜、辣椒、豆芽、酸味水果中,特别是枣、山楂、桔子、柿子中。最简单的补充维生素C的办法就是多吃各种蔬菜和水果。建议准妈妈每天的维生素C摄入量为100毫克。如果是依靠服用维生素制剂来补充,建议怀孕后4个月以后进行,并且要在医生的指导下服用。  如何补充维生...

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健康常识 维生素作用一览

2021-02-22

现在医学上发现的维生素主要有: 脂溶性维生素 维生素A:维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。 维生素D:调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。 维生素E:维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经...

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提高抵抗力,岂只是维生素C

2021-02-22

提高抵抗力,不仅仅是维生素C 医学研究证实,除维生素C外,众多的营养素对人体抵抗力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等,它们对人体免疫应答起着重要的作用,并能提高机体的抗感染能力。所以,补充全面的维生素矿物质才能更好地帮助你提高...

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