吃维生素C 对健康的五大好处

许多人都会补充维c,但一般人都只是一天吃两片“小白片”,补充小剂量的维c。可在国外,近年来大量科学研究都表明:大剂量维c,也就是1000毫克以上的维c,在健康领域有积极的辅助作用,比如:

1.能增强免疫细胞的应激能力,可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。

2.改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心脏疾病,减低冠心病的危险。

3.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,有效延长细胞和肌体寿命。

4.由于能促进胶质和激素的生成,保护细胞免受射线破坏,体内维c水平与生育能力存在显著的正相关性。

5.能降低各种疾病的标准化死亡率,并且对男性效果更为显著。

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