什么水果含维生素c?吃这些让你变年轻

什么水果含维生素c?

决明子

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。

秋季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。

决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、假绿豆、马蹄子、芹决、羊角豆、野青豆。

味苦、甘而性凉,具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效。

鲜枣

枣的营养非常,含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等。

特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”。

243 mgVC/100g鲜枣,是苹果的60倍,梨的40倍,柑桔的近10倍,故有“天然维生素 C丸”之美称。

维生素P的含量也居首位。另外,枣还含有环磷酸腺苷、三萜类化合物以及达玛烷型皂甙。

未经允许不得转载:蜂亿健 » 什么水果含维生素c?吃这些让你变年轻

赞 (0)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址