蜂亿健食疗小课堂 蜂蜜柠檬汁的做法和功效


今天给大家带来的是蜂蜜柠檬汁。
我们要准备蜂蜜500g,今天我用的是我们蜂亿健品牌的山花蜂蜜。
还需要准备柠檬一个,消过毒的密封玻璃罐一个。
首先需要将柠檬用盐搓洗一下,为了节约时间呢,柠檬我已经提前洗过了。
这个柠檬还需要控干水分,整个操作过程不要见水。
柠檬切片去籽,柠檬籽是非常非常苦的,放到蜂蜜柠檬汁里面会影响口感,我们把这些籽给他剔除干净。
柠檬处理好备用,下面拿来这个玻璃罐,这个玻璃罐一定要高温消毒并控干水分。
蜂蜜最好选用纯正天然的蜂蜜,挖蜂蜜的时候要用木质的勺子,不能用不锈钢材质的工具。
先给玻璃罐底下铺满蜂蜜,顺序就是一层蜂蜜一层柠檬。
把柠檬片放入,然后再淋上一层蜂蜜。
大家可以看下这个蜂蜜的拉丝形状,好的蜂蜜拉丝状态是不间断的。
把柠檬片上都淋上蜂蜜,最好把蜂蜜都倒入玻璃罐。
现在蜂蜜柠檬都放入罐中了,把盖子密封好,把它放入冰箱1~2天即可食用了。
用的时候取一勺蜂蜜,一两片柠檬,用温开水冲服,切记不要用高温的水,高温会破坏蜂蜜中的活性成分,造成营养流失,功效大打折扣。
柠檬实在是一个好东西,它含有非常丰富的维生素、矿物质、有机酸以及一些其他的营养物质,它是最能调节身体酸碱的食物
经常饮用蜂蜜柠檬水能够帮助我们润肠通便、塑身减肥,柠檬中富含大量的维生素C,能够预防肌肤黑色素的沉淀,同时还能够分解肌肤中的黑色素,是美容美白的圣品。
每天早晨空腹一杯蜂蜜柠檬水,是我一直在用的排毒方法,这个方法非常的简单实用,既可以排毒,又可以帮助我们减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效果哦。

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